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减肥!(2)

今天是我们拿到DVD后开始锻炼的第7天,也是整个计划的最后一天。
经过这7天的锻炼,觉得越来越喜欢锻炼了。全身觉得爽快地感觉,那种轻松的感觉。
现在我养成了个新的好习惯,比如说是可不时刻的提醒自己要收腹,或者是一有机会就会伸拉一下韧带,做一些简单的动作。坚持下去的话,无论是体形还是人的精神都会有些变化的!
总的来说,我认为把减肥当作一种兴趣来做,可能会更容易坚持下去,也更开心!这也是我这几天的最大收获(T_T)
hhfly 6/12/2007 10:13:56 PM 回复该留言
查billy’s bootcamp的内容,不小心跑到这里来了~
想问一下~这个到底有没有效果啊。。What
mugi 6/12/2007 11:25:10 PM 回复该留言
已经做了2个多礼拜了,自我感觉还是挺好的!尤其是男生最为推荐,女生的话在练完后一定要好好做些拉伸肌肉的动作,否则肌肉都会变成一块块的。(有点害怕^o^)
说句心里话,那完全不把你当成人在训练,简直是非人类!我在做的过程中,有3分之1在按他的要求在做,剩下的时间全是自由发挥m(_ _)m
hhfly 6/17/2007 9:18:33 PM 回复该留言
这样啊。。谢谢啦!~
我还是自己在家做仰卧起坐和俯卧撑好了~呵呵

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